5/3、トップ猫手です。アプローチ、ヒールアップ、フェースす少しオープン。
2/16 触れないように、肩をあごの下。切り返し瞬間、息を吸う。
年末年始、左足つま先を開く。ボール左かかと前。ヘッドをボールに近づけ、少しハンドレイト。
11/30 左足つま先を４５度開きます。インパクトは左足体重。頭も。 アプローチもこの構えで。
9/,28 構えとスライド
7/6 下半身リードが良かったので、それで。右足を左にずらすくらい。
＜直近の練習＞
左ひざを伸ばし右ひざを曲げて構えます。そのまま回転、ダウンで左膝を曲げて行きます。
出だし、ゆっくり、すぐ手を閉じてアップライトにバックスイング。トップで間を入れて,右足はかかと体重。切り返しは、腰を反って、あごを引いて、フォローまで開いて、フィニッシュは後ろに一歩下がる。
右に行きたくないので、棒を避ける感じでバックスイング。腕はコンパクト。ダウンは腰を反ります。
グリップ、フックが強いかなと、少しスクウェアにした方が良いかもです。
トップも骨盤を丸めます。
トップまでが構え。そこで止まって、トップから打ちます。左肩は口ではなくあごの前。
背中,腰丸めて、首傾け、左肩だして構え、伸びないようにトップ。
ボールから離れるように振ります。それに合わせ、手を伸ばします。
ボール左、ハンドレイトで構え、リリースするワッグル。
腰を鋭く切って、タメポジションで終わるくらいの感じです。
トップからトップ、左右対称です。フォローは左打のトップ、
真っすぐ構えます。右向かないように。つま先体重。
構え、右肘を曲げます。閉じて上げて、インパクトの瞬間、両脇を締めて腕３角形。
体重移動。前に突っ込まないように、フォローはリストターンなし。飛ばす方向に真っすぐフェースを出します。
ゆっくりバックスイング、コンパクトでレイドオフのトップを。右足かかと体重。
切り返し、肩が開かないように。
切り返し、右肘を体の前に。
右足を９０度開いて練習。
メガネ外します。トップであごの下に左肩。止めてから、右肩を出す感じでダウンスイング。
構え、ボールから少し離れます。両肘を軽く曲げ脱力、肩のラインをクローズに右肘を正面に向けます。
脱力で、回転で腕が上がるバックスイングを。体を斜めに回す感じ。
トップの猫手をインパクト直前までキープするイメージ。
リストターンを抑え、リリースへ。
脱力、腰の回転で肩が開かないようにダウンスイングです。
閉じて上げて開いて下ろしてリリースまでです。
あごを上げて構え、顔を動かさないでバックスイングが良いです。
時々強く振る練習も。
ダウンスイングは右肘を中へ。リストターンなしです。
バックスイング脱力です。右ひじが曲がっていく回し方を。インパクト直前で速く振ります。
トップで左手猫手。テイクバック瞬間、体重をかかとへ。
腰の回転。出だし左に行きすぎないように真ん中で回り、移動、左かかとで回転。インパクトまで捻転差をキープします。
左肩が開かない練習、タメポジションで一回止まって、そして振る。
ダウンスイングを腰から回転で右肘を中に。腕が開く側に回るように。逆リストターンです。
閉じて上げ、胸から回し、補助的に腰を回します。ダウンも猫背です。
スエーゼロ
・上半身から回して、腰の回転を抑えてみました。
・右足を開いて構えます。
・手を付けないと大丈夫です。手を付けたときに出来るようになればOKです。
・トップは左ひざ伸びて、右ひざ曲がってます。体重移動で、左ひざが曲がります。
顔を動かさずに手は閉じるように上げて、前傾をキープしてバックスイングし、トップをしっかり回します。
構えで、両肘を締めた方が良いです。特に右脇。右手を下から握って、左手を上から握ります。
レイドオフを作るため、トップで２秒は止まります。
ダウンスイングは、体重移動から腰のちょっとの回転で、顔を残して腕を振ります。
腰がそらないように、腰、背中を丸めます。丸めてバックスイングです。コックをほどきながらバックスイングです。
トップで手を体から遠くへ。切り返し、手が体に近くなるので、まずは、遠くから下ろします。
右肘を内に閉めるストレッチを。
スエーを治すために、いったん、フラットに横に振っても良いと思います。
バックスイング、下から上にです。スエーしないように腰をしっかり回して、トップで脇が開かないように。（足を回す感じです）
トップで間を入れます。それにより、体重移動が出来ました。体重移動で先に体を回してから、腕を振ります。
ドライバーは、少し右肩下げて構えます。
＜構え＞
脱力で、腕を真下に下げる感じです。
グリップは、脇を締めて、手と手で挟んでいる感覚です。
テンフィンガーで、しっかり握ります。
＜バックスイング＞
腰の回転で腕を上げ、バックスイングが始まります。左肩を下げる感じで、あごの下に入れていきます。後ろにお辞儀する感じです。
腕と腰を完全に同調させ、ノーコック（手首を伸ばすくらい）で上げていきます。
トップで後ろにお辞儀する感じで右腰に必ず隙間ができるようにします。スエーゼロです。
トップで右脇が締まって出前持ちです。
＜ダウンスイング＞
回転→体重移動（腰開かない）→回転です。体重移動は、トップが決まる少し前です。
ループして、ためのポジションから、手首を掌屈させて、ハンドファースト、リストターンです。
べた足インパクトです。
切り返しで、指が離れないように。
＜アプローチ＞
フェースをちょっと開きます。
赤道から開いて当てます。
後付けで、フォローを大きくです。少しリリースを使います。
猫背で脱力、腰の回転で上げ、腰の回転で振ります。
手首は基本固定で良いですが、少しリリースを使います。（過去にリストターンを使ってボールを拾うようにというアドバイスもしてます）
短いアプローチは、パットの打ち方でも良いです。
ウェッジ７０ヤードくらいは、ボールは少し右、少しハンドファースト、少し左体重です。
＜バンカー＞
フェースをちょっと開きます。
ボールは左足側。がに股で、頭は左足上で構えます。
腰の回転でアウトサイドインで逆リストターンです。
＜パター＞
ショルダーストロークです。
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