2025.04.27 05:03Okd Snj さん骨盤を丸めて、少し猫背で構えます。外めから閉じるように上げます。トップは体をしっかり回し、右ひじ伸ばす感じで手は体から遠めに。タメポジションまで行きましたが、まずはトップを作成。