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6/17 コンペ カレドニア
＜直近の練習＞
ゆっくり上げて、膝を割ります。
フォロー開いて腕を伸ばします。インパクトで右ひじが伸びてるイメージ。
スエーしないように腰を回すことと、肩もちょっと深めに回します。
インパクトバッグで正面インパクト。
左足、フィニッシュでかかと軸で回します。
トップでも骨盤を丸めます。
首脱力。
膝の力を抜いてしゃがみながらバックスイング。伸びないようにインパクト、その後伸びます。スエー防止とループ。
腰の回転で手を浮かせヘッドを寝かせ、タメポジションで終わる感。その後、リストターンなしで、フィニッシュまで。
肩腰真っすぐの正しい構え、切り返し、右肩脱力。
腰の回転がほどけないように体重移動。
トップで、左ひじを曲げて、曲げたまま下ろした方が良さそうです。
体重移動あと、腰を反る感じで鋭く早く回せると良いです。
肩で回転、トップのちょっと手前で体重移動、ひじを曲げて体の近くを通す。（腕を体に引き寄せる）そして、腰を反ります。
グリップ、左手上から、手首折って、左手の親指と人差し指くっつけて、ヘッドを浮かせて。スイングは閉じて開く。
切り返し、一瞬力んで飛距離アップを。
インパクト、肩が正面です。構えに戻る感じです。
肩を水平に回して、脱力で腕を上に。
切り返し静かに下ろし、インパクト直前で加速のリズムです。
テイクバック直前に体重を後ろへ。そこでダウンスイングです。スナップも覚えます。
猫背に構えます。腕は真下に垂らします。
トップで右脇を締めます、頭は左に反りません。
インパクトまで、捻転差をキープです。コックもほどけると良いです。
回転ですが、肩を意識した方が良いです。
フィニッシュで２秒止まるです。
ダウンスイング、肩を開かず、腕を振ります。インパクト前にリストターンのイメージです。
バックスイングの途中で切り返し、振り遅れの体制を作ります。
スエー修正、しばらくこの足で練習です。＆、リストターンのため、フォローは上に、左ひじを引かないようにします。
インパクト以降、左ひじを引きたくないので、左腕１本で素振りです。
両肘の距離が、構えからトップまで変わらないようにします。構えで、右手を下にし、右肘を曲げて締めます。
フィニッシュは、左足かかと、右足はもっと回して、右膝が曲がった形です。ヘッドが飛ばす方向を向くくらいです。２秒くらい止まります。
トップでコックをほどいて、ヘッドを走らせたいです。
少し勢い付けて腰の回転で腕が上がります。肩に担ぐ感じです。左ひじが曲がってOKです。ぜったいに手が開かないように。
そして腰の回転で振れば、ループして脱力スイングになります。
ややハンドファースト、閉じるようにヘッドから上げていきます。
左つま先を開きます。左手は握らずグリップに乗せてるくらいです。
腰の動きは、右腰を引きます。移動します。左腰を引きます。
脱力し、お腹の回転で手と体を同調させ、バックスイングします。
打つ瞬間も、脱力で手首をリリースします。
トップをコンパクトにします。腰から切り返し、振り遅れて手のローテーションです。
アプローチは、ダウンスイングで両ひざを曲げます。後付けフォローで大きくです。
＜構え＞
グリップは、短めに、指はしっかり握ります。
背骨真っすぐ、骨盤そって姿勢よく構えます。
つま先体重です。ボールは左足側に置きます。
＜バックスイング＞
腰が右に流れないように、真ん中回転です。
右お腹をへこまして、１００％スエーなしです。
トップの手首の角度を右手出前持ちです。
左脇がつぶれないように、手が体から離れたトップです。
＜ダウンスイング＞
体重移動と腰の回転で切り返して振り遅れの体制を作り、インサイドからループし、インパクトは体の正面で、アームローテーションです。インパクトで両ひざは曲がってる方が良いです。
＜アプローチ＞
回転→腰を反るです。
赤道から開いて当て、リリースです。
オープン、ハンドファースト、ハンドアップ、ボールは右足前です。
体重は左で、少しリストターンします。
後付けフォローで大きくです。腰は、回転→出すです。
バンカーは、ボールを左足前に置き、３センチ手前を打ちます。
＜パター＞
肘を軽く曲げ、五角形にします。
手首を固定し、肩を上下に動かします。
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