<直近の練習>
トップ猫手。
足を動かす、膝を回す感じです。
ダウンで左足をずらせば、構えで開く必要なしです。
左から左です。
左つま先を開いて(80度)、飛ばす方向に向けて、体重移動、左体重でインパクト。フォロー遠くへ腕を伸ばす。(片手素振り)
スタンスを狭く。
ベースボールグリップ。左手上右手下のフックグリップ。
閉じて上げて、フォロー開きます。逆リストターン。
ダウンスイング、右肘を体に引き付けて、コックがほどけないようにハンドファーストでインパクト。
切り返し、ボートをこぐように。
ダウンは体の近くを左ひじを曲げて通して、インパクトは左ひじが曲がってるイメージ。フォロー大きく。
スタンスを狭くします。勢い付けて振ります。右肩出して良いです。
閉じて上げてフォロー開いて。
今までよりボール1個分離れて構え、逆リストターンで腕を伸ばします。
バックもダウンも脱力です。かかと体重で腕を伸ばします(脇を締める)。ハンマー投げ。
テニスのバックハンドでストレートに抜くイメージです。
ダウンスイングは左に腰を大きくスエーです。スエーした後、腰の回転時にコックを入れたいです。
ボールを投げるイメージでフォローを大きくです。
あおりすぎないように、インサイド上から打ち込む意識です。
インパクトイメージを作ります。そして、リリースでボールを投げます。
ダウンスイング、腕を下に下ろしたいので、大きくループです。
切り返しは、頭を下げて、前傾を深くし、下に向かって振り遅れです。腕も伸ばします。インパクトも、左ひじが後ろです。
開き防止で、両肘を向かい合わせて構えます。左肩甲骨を開きます。(開かず脱力できて良いです。)右ひざ曲げて、左ひざ伸ばして構えます。
トップで左ひざは伸ばす感じ、切り返しで曲げていきます。これで、体重移動と腰から振り遅れが出来ます。深いタメを作ります。インパクトからフォローで、右肘を伸ばしリストターンします。
左腕1本で右に振る感じです。
10がトップで、9で切り返します。
左手上、右手下、フックグリップにします。
1,手を開かずバックスイング(しっかり回します)
2,腰の移動
3,移動後、腹筋足の筋肉で回転
切り返しは、トップが決まる少し前に頭残して腰だけ体重移動です。切り返しで、右足をめくって、インパクトで下半身は、フィニッシュくらいです。とにかく、移動したら、すぐ腰を先に回します。
短く持ちます。そして、膝を曲げずに棒立ちで構えます。アプローチは、右手はシャフトを持つくらい。
<バックスイング>
腰から行き過ぎないように、上半身と下半身、腕を同調させます。
左お尻を上げる感じで100%スエーしないように、その場で回転します。
<ダウンスイング>
切り返しは、体重移動&腰の回転で、インサイドから下ろします。腕は脱力です。
<アプローチ>
バックスイングはインサイド上に上げていきます。そして、右狙いのリストターンです。
<バンカー>
閉じて上げて開いて下ろすです。
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