＜直近の練習＞
トップで左ひざを伸ばし、右膝曲げたまま。左ひざを割って切り返し。
トップまで腕を伸ばして、ダウンで体の近く、フォロー開けば大きくなります。
ボールを左足側に置きます。とどくように腕を伸ばして。
バックスイングで、右手親指が動かないように。体重移動したら、屈伸しないですぐ反ります。
１ミリも右に腰がズレないように、慎重にバックスイング。これが出来れば、L字もできています。
トップは手は体から遠く、近づいてくる手から逃げるように移動して、引き付けて右肘を中に。L字キープ。
腰を鋭く回し練習。
体重移動後、ジャンプする感じで鋭く腰を回します。それで手が開きます。
コンパクトトップ。
フォローは左打のトップ。
赤道から開いて、大きいアプローチイメージ。
体重移動無しで反るです。
少しリズムをゆっくりと。
ベースボールグリップ。親指でロック。フックグリップ
ダウンスイング、手を体に引き付けたままインパクトまで。その後、手を離す感じで、左ひじが引けないように大きくフォローです。
体重移動後に踏み込まないように、すぐ反ります。
移動後の腰の回転（反り）と、コックをほどかないです。
かかと体重で構え、ずっとかかと体重。インパクト以降、手を離す感じで腕を伸ばします。インパクトからフォローで右足をスライドさせたいです。
正面でインパクトするために、右肩を止めます。
リストターンなしで、インから開いて当てて、リリースです。
切り返しで、グリップエンドを下ではなく前に向ける感じ。
遠くに上げて、移動で手を体に引き寄せます。
出だし、手が前に出ないようにテイクバックです。
クロスハンドの練習も良いです。
テニスのバックハンドのイメージで、正面で打てると良いです。
閉じて上げて開いて下ろすです。
右手の親指の位置、ベースボールグリップ。
体重移動まではOKで、そこから膝が落ちないように伸ばせば腰が回転します。
スーパースローで、ダウンスイング前傾キープです。
頸椎から回し、補助的に腰を回します。
インパクトイメージから、手首のスナップでボールを的まで飛ばす練習で肘が引けないです。
左肩を前に出して左ひじを後ろに向けて構えます。
体重移動して、左足を軸に腰を回します。トップで上半身を動かさず、腰だけ回す感じです。
切り返しは腰から鋭く、シャフトが右腕に触れる感じで振り遅れます。
腰をフラットに前傾を深く構え、切り返しダウンスイングも猫背です。
トップで、頭、下半身が、線の中へ。
足の向きは普通にして、内股にしました。
内股にしました。これでも、スエーでなかったです。体重移動も復活しました。
構え、猫背です。股関節を折らず、真っすぐ構えます。
スエーしないように、腰を回しながら右に体重を乗せます。このくらいのイメージで真ん中で回っています。体重移動をいったん省いて、回転だけで振ります。
コースのリズムは、素振り→後ろから目標を見る→間を入れずスイング
手を遠くに上げます（アプローチも）。スエーがでません。体重移動でスエーが出るので、まずは遠くから下ろします。次のステップで体重移動を入れます。
トップがゴールというイメージでバックスイングしたら、スエー出ませんでした。あと、ダウンスイングの正しいイメージを掴みます。
腰と肩が開かないように、コックをほどいて腕を真下に落とすイメージです。
構えで、かかと体重にして、短く持ってハンドダウンにして、ボールから離れて構えます。脱力でき、リストターンしやすいです。
右ひざを回して、トップで右足がかかと体重になります。バックスイングで、腰は左後ろに、右膝は曲げたままです。
左足つま先を開いて、背中を丸めて体重前にして、腕を伸ばす感じで、丁度姿勢よいです。反りすぎないように。背中を丸めるようにバックスイングです。
トップで３秒止まり、切り返しは、踏み込んで腰からです。
左つま先で蹴って、腰を回して、バックスイングです。
左足一本で振る練習で、リストターン習得できます。
スエー防止の練習
①構えで右足内側をめくります。
②バックスイングをゆっくり上げます。
③腕を少し上げた状態からバックスイングです。
④構えの時点で、左膝を伸ばします。
⑤後ろにお辞儀する感じです。
インパクト瞬間、膝を力を抜いて曲げます。
回転（スエーゼロ）→移動（トップの少し前）→回転（左足側で左腰が後ろに下がる感じ）です。ダウンスイングの回転も意識的に。
＜傾斜の打ち方＞
・左足下がり、右足引いて、左足体重で傾斜にそって振ります。または、オープンスタンスで、フェース開いて振ります。
・左足上がり、オープンスタンスで、ぶつけて終わり。
・つま先上がり、ちょっとかかと体重です。
・つま先下がり、ひざ曲げてがに股です。つま先体重です。
＜構え＞
グリップエンドは左股間前です。
腕の力は抜きますが、しっかり握ります。
ヘッドを浮かせて構えます。握り直しが無くなり、スイングが良くなりました。
スタンスは肩幅（狭め）で、棒立ちです。
右脇を締めて、右肘を正面に向けます。
＜バックスイング＞
左肩を下げるように回し、あごの下に左肩を入れ、トップを深くできると良いです。
１００％スエー無しの腰の回転。←脱力で行います。
＜ダウンスイング＞
体重移動と脱力で腕が落ちます。少し落ちてから腰を回して打ちます。
右肩は、インパクトに向けて、下がる感じもあります。
インパクト瞬間、両ひざが曲がります。
＜アプローチ＞
赤道から開いて当てます。
フォローは、お腹を出す感じで、アウトサイドへ。
すくうイメージが良かったです。
基本オープンスタンスですが、クローズでもOKです。
インパクト瞬間、左ひざが伸びないように両ひざを曲げていきます。
腰の回転で上げて、ダウンも、腰と腕はほぼ同調です。腰が先に開いて、腕がカット打ちにならないようにします。
<バンカー＞
オープンスタンス、フェース開く、ダフらせるです。
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インパクトぎりぎりまで、コックをほどかないようにイメージします。腕を下に持っていくイメージです。ダウンスイングで、手は体の近くを通します。そして、ハンドファーストでインパクトです。
脱力でループします。そのために、どこまでも腰を回していく感じです。そうすると、自然と足から切り返しが始まります。
（アプローチも、少し腰からです。）
トップから、左肩を抑えられても体の回転で振れるように。
棒立ち感覚で、腰の回転だけで振ります。構えから棒立ち（アップライト、ハンドアップ）です。
膝は上下させないで、回転だけで打つイメージが良いです。
右足はべた足でインパクトです。
トップはコンパクトに⇩。
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