2023.05

＜直近の練習＞まずは、両ひざ伸ばして両ひざ曲げて、です。トップ、左ひざ伸ばして右膝曲げたまま、左ひざを割って切り返し、インパクトまで伸びない。フォローで伸びます。腕の重みを感じ、ノーコックで上げます。切り返しでコックが入ります。トップは高い方が良いです。閉じて上げると、右ひじが伸びてバックスイングできます。ひじが曲がりだしたところで、腰を切り返します。開いて下ろします。棒を避ける感じで腰を回し、トップで左お尻が上がる感じ。スクウェアグリップにして、トップ猫手です。トップで頭が上がらないように、前傾深めです。切り返しの、捻転差が欲しいです。トップで腰を回す練習。構え、腰を丸める感じです。首も脱力。前に棒を置いて、フォローで腕を上に上げる練習。（５で終わり...